沈梦瑶站在一边,看着他们三人。
“起来吧。”
三人咳咳了两下,这才站了起来,揉了揉被踹的地方。
嘶溜一声,真疼...
沈梦瑶笑了。
归队吧,回头去弄点药擦一擦。
三人赶紧就走到了队伍中。
沈梦瑶看向他们。
“刚才看到了吗”
大家都摇摇头,动作太快了,就看到沈梦瑶过去,一闪,这人就倒了。
沈梦瑶笑了。
“看不到就对了,看到了,我还怎么教是不是
想学吗”
所有人都齐声说道:“想。”
沈梦瑶很满意的点头:“想就好,现在听我命令,去,每个人腿上都绑上十斤沙袋。”
众人一听,立刻就去行动。
就见所有人都跑到沙坑去弄沙袋,其他班里训练的人都纳闷的看着他们这些人。
等到所有人都绑好了沙袋之后,沈梦瑶笑着点头。
“走吧,看到那边的训练场了吗”
众人看了过去,都点头。
就立刻往那边跑了过去。
到了那边,沈梦瑶让他们对着沙袋,一人做一千个踢腿。
看着他们踢腿,沈梦瑶一边纠正他们的动作。
训练的时间很快,也很辛苦,不一会,就大汗淋漓。
看到有人哎呦一声,沈梦瑶走了过去。
腿上的沙袋绑的不好,把皮肤磨破了。
“你这不行的。”
扔给对方一管药膏。
“抹上药,然后给胳膊上绑上沙袋,锻炼胳膊。”
“教官,我可以的。”
沈梦瑶笑了一下:“听我的话,等你的腿好了,咱们再练,来得及的。
别担心。”
伤的不严重,一天就能好,再练,几天都好不了。
比赛场上,怎么对敌
“可是...”
“别可是了,这是命令。”
对方一听,只能把沙袋解下来,很是郁闷的看着自己的腿。
用水清洗了一下,就抹上了沈梦瑶给的药膏。
瞬间就不痛了,伤口处清清凉凉的。
立刻个胳膊上绑上沙袋,开始锻炼胳膊。
一千个过后,沈梦瑶看着他们一个个大汗淋漓。
“累了吗”
“不累。”
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